Ученые выяснили, какие люди стареют медленнее

Люди во все времена интересуются, как «обхитрить» время и замедлить процесс старения. Безусловно, старение неизбежно для каждого, однако недавно британским ученым удалось выяснить, каким образом можно сохранить молодость духа и тела надолго. В качестве эксперимента ученые на протяжении 12 лет наблюдали за тысячей новозеландцев, рожденных в период в 1972-1973 годах. На тот момент объектам изучения было по 26 лет, под конец исследования – 38.

Оказалось, что наследственность влияет на процесс старения всего лишь на 20%. Остальное же процентное количество – это образ жизни человека. Ученые определили несколько качеств характера, которые помогают личности сохранить молодость надолго. Ниже приведены результаты исследований ученых.

Питание и обследования

Особенно влияет на процессы старения правильное питание, отказ от курения и занятия спортом.
Английские и немецкие ученые считают, что хороший способ продлить молодость — отказ от сладкого. Они выяснили, что избыток сахара подавляет нормальную активность гена FOXO, отвечающего за процессы старения.
Те, кто регулярно проходят медицинские обследования, обладают более молодыми органами, потому как стараются сразу же лечить свои заболевания.

Виноваты нервы

Кроме того, по словам ученых, на нашу молодость сильно влияют депрессии и стресс, которые приводят к развитию гена ANK3. А активность этого гена повышается с годами и приводит к одряхлению тела. У людей, переживших сильный стресс, этот ген активно работает уже в молодом возрасте, что приводит к преждевременному старению организма.

Движение — молодость

О неоценимом значении спорта говорят и биологи Калифорнийского университета, наблюдавшие за процессами старения полутора тысяч женщин старше 64 лет. Они подтвердили, что те, кто больше двигаются, стареют значительно медленнее.
Так, у тех, кто пребывает в сидячем положении более 10 часов в сутки, биологический возраст клеток на восемь лет старше, чем у активных ровесников.

Источник: positivno.me

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: