Почему полезны «раскраски для взрослых»

Казалось бы, почему же обычное детское увлечение раскрасками начало набирать популярность среди взрослой аудитории. Впрочем, их теперь называют по-другому: «раскраски-антистресс». И по статистике каждый пятый студент тратит на это занятие около получаса.

Для того, чтобы опробовать арт-терапию на себе, достаточно распечатать рисунок, которых полно в интернете, или приобрести тематическую книжку в книжном магазине. И как оказалось, оторваться от этого занятия не так легко.

По результатам опроса, раскраски поднимают настроение у 23% опрошенных, успокаивают — 42%, помогают абстрагироваться от проблем — 18% и расслабляют 17%.

Психологи утверждают, что подобные раскраски очень благоприятно влияют на психическое состояние человека. Начиная с того, что когда человек занимается работой, требующей определенного внимания, он забывает о внешних проблемах, тем самым успокаиваясь, и заканчивая тем, что арт-терапия помогает развивать внимательность, аккуратность и творческие способности.

Также, оказывается, в процессе над созданием рисунка важен и цвет. Например, черный означает депрессию, зеленый — спокойствие, оранжевый и желтый подарит человеку радость, а голубой и синий — доверие. Преобладание красного может лишь показать, что человек агрессивно настроен.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от арт-терапии, необходимо правильно выбирать цветовые оттенки и остановиться на спокойных рисунках: сердечки, животные, цветы.

Источник: www.anews.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: