Мысли Шерлока: как развить мозг до максимума?

Мария Конникова, автор книги «Как думать как Шерлок Холмс» и колонок издания «the Times», рассказала о том, как можно натренировать свой мозг, чтобы стать таким же внимательным и рассудительным, как самый известный детектив мира. Она также обратила своё внимание на то, что данные методы были использованы при создании образа главного героя сериала «Настоящий детектив».

Сосредоточьтесь на чем-то одном

Запомните: в этом деле нужно забыть о многозадачности. Чем больше дел вы делаете одновременно, тем вы более склонны к совершению ошибок. Рассосредоточив своё внимание на нескольких задачах, вы можете просто не заметить очевидные вещи, которые помогли бы вам реализовать самые важные дела. Также менее вероятно, что эти данные сохранятся в вашей памяти.

Эмоциональная стабильность

Беспокойство, печаль, гнев, страх — эти и другие негативные эмоции лишь нарушают порядок мысли. Все эти состояния обрабатываются в мозжечковой миндалине, нарушая способность мозга решать проблемы или качественно обрабатывать информацию. Положительные эмоции, кстати, наоборот, благоприятно влияют на мозговую деятельность и даже помогают мыслительному процессу.

Развивайте память

Память можно сравнит с мышцами: если регулярно тренировать её и подбирать при этом грамотные упражнения, вы в скором времени заметите, что стали лучше запоминать многие вещи и вообще стали более внимательны. Хорошая память — залог успеха.

Фиксируйте все в блокноте

Как бы вы ни тренировали свою память, никто не может гарантировать вам того, что вы не упустите какую-то деталь. Именно поэтому очень важно фиксировать всю информацию в блокноте или тетради. К слову, записи помогают структурировать информацию, а её визуализация нередко приводила к тому, что человек неожиданным образом находил нестандартные решения тех или иных задач.

Источник: www.anews.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: