10 хороших привычек, которые сделают вас счастливее

1. Почаще улыбайтесь и смейтесь. Пусть улыбка на лице войдет у вас в привычку.

2. Больше двигайтесь. Всего 20 минут физических нагрузок помогут вам чувствовать себя лучше.

3. Заведите себе домашнего питомца. Четвероногий друг всегда сможет поднять настроение в трудную минуту.

4. Старайтесь поддерживать контакты со старыми друзьями. Случается, что некоторые знакомства в определенный момент могут стать крайне полезными.

5. Радуйте себя мелкими подарочками. Купите что-то новое и незначительное, но что точно сможет поднять вам настроение. Новую смешную кружку для офиса, например.

6. Проводите больше времени на солнце. На свету человеческий организм оживает.

7. Общайтесь с людьми, от которых на душе становится теплее. Постарайтесь сократить общение с теми, кто постоянно ноет и жалуется, заражая вас негативной энергией.

8. Обнимайтесь!

9. Найдите себе хобби. Посвящайте каждый день хотя бы 30 минут любимому занятию. Так вы сможете с пользой отдохнуть и развить новые навыки.

10. Каждый вечер записывайте как минимум 5 хороших вещей, с которыми вы сегодня столкнулись. Научитесь запоминать позитивные эмоции.

Источник: www.anews.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: